• تصنيف عشبة النعناع: ينتمي نبات النعناع إلى عائلة الشفويات (Lamiaceae)، ويوجد ما يزيد عن 25 نوعًا من النعناع.[١]
  • مواصفات عشبة النعناع: هو أحد أنواع الأعشاب العطرية التابعة لعائلة النعناع، وينمو محليًا في جميع القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية، وتتميز زراعة النعناع بسهولتها وإمكانية إتمامها في المنزل عند الرغبة، كما ينتشر بسرعة، لذا يميل البستانيون إلى زراعته في حاويات، إذ عند زراعته مباشرة في الأرض، يمكن أن ينتشر كثيرًا، ويسيطر على الحديقة.[٢]
  • الموطن الأصلي لعشبة النعناع: موطنه الأصلي أوراسيا، وأمريكا الشمالية، وجنوب إفريقيا، وأستراليا.[١]
  • مواسم نمو العشبة: تنمو هذه العشبة أي مكان تقريبًا فهي سريعة النمو، ويمكن زراعتها في الربيع أو في الخريف في المناخات الخالية من الصقيع.[٣]
  • أماكن تكاثر عشبة النعناع: يتم توزيع النعناع على نطاق واسع في جميع أنحاء المناطق المعتدلة من العالم، وقد تمت زراعته في العديد من الأماكن.[١]
  • سبب تسمية عشبة النعناع: يعود أصل النعناع (Mint) إلى الكلمة اللاتينية (mentha)، وتشير الأساطير اليونانية أن مينثا هي حورية حولتها بيرسيفون زوجة ملك العالم السفلي إلى نبتة عطرية هي النعناع.[٤]


أنواع عشبة النعناع

فيما يأتي أنواع عشبة النعناع:

  • النعناع الياباني (Japanese Mint): موطن هذا النوع أمريكا الشمالية وآسيا، ويُستخدم في صُنع الأدوية، وفي حالات عسر الهضم، وآلام المفاصل، والعديد من الأمراض الأخرى، كما يُستخدم في الصناعات المُختلفة، لا سيما في صُنع معاجين الأسنان، وغسولات الفم، كما أنه يُستخدم في صناعة المُنظفات، وبعض المُستحضرات، وحتى العطور.[٥]
  • النعناع البري (Wild Mint): هو أحد أنواع نبات النعناع العُشبي، وينمو في المستنقعات وعلى ضفاف الأنهار، وحول البرك، كما يشيع استخدامه في صنع الدواء، كما يتم استخدامه في حالات الإسهال.[٦]
  • النعناع الأفريقي (African Mint): هو من النباتات شبه المُعمرة التي توجد في كل من قارتي أفريقيا وآسيا، ويصل طوله إلى 60 سنتيمترًا، ويمتاز النبات بالتفرعات العديدة، ويشيع استخدامه في أفريقيا في عدة حالات، كما يُعتقد أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.[٧]


الأجزاء الرئيسية لعشبة النعناع

فيما يأتي الأجزاء الرئيسية لعشبة النعناع:[٨]

  • السيقان: لنبات النعناع سيقان قائمة مربعة الشكل، ومتفرّعة يتراوح طولها بين 10-120 سنتيمترًا.
  • الأوراق: تترتب الأوراق على شكل أزواج متقابلة، وقد تكون مستطيلة، أو رمحية الشكل يغطيها الزّغب، وحوافها منشارية الشكل، وتتباين ألوان أوراق الأنواع المختلفة من النعناع، فهي قد تكون خضراء غامقة، أو خضراء مائلة للرمادي، أو أرجوانية، أو زرقاء، أو صفراء باهتة.
  • الأزهار: أزهار النعناع صغيرة، وتترتب ضمن مجموعات على شكل دوارات، أو على شكل سنبلة طرفية، تتكون الزهرة من أربع بتلات تتراوح من اللون الأبيض إلى الأرجواني.
  • ثمار: تكون ثمار النعناع على شكل كبسولة صغيرة، وجافة تحتوي على ما مقداره (1-4) بذور.


استعمالات عشبة النعناع

فيما يأتي مجموعة من النقاط التي توضح استعمالات النعناع:

  • يدخل في تحضير أطباق الطعام سواء أكان طازجًا أو مجففًا، كما يستخدم في تزيين الأطباق.[٩]
  • زيت النعناع يدخل في كثير من الاستعمالات، كصناعة معجون الأسنان، والمشروبات.[٩]
  • يُخفف الحساسية: إذ يحتوي على عامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، يسمى بحمض روزمارنيك، وبالتالي يُخفف أعراض الحساسية الموسمية.[١٠]
  • يُساعد في علاج نزلات البرد؛ إذ يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تزيل وتخفف الاحتقان، وتُساعد على التخلص من المخاط والبلغم.[١٠]
  • يحافظ على صحة الفم؛ فهو مضاد للميكروبات ومعطر للفم ومنعش للتنفس، ويكافح تسوس الأسنان ويعزز صحة الفم.[١٠]


فوائد عشبة النعناع

فيما يأتي بعض من فوائد النعناع:

  • وفقًا لدراسة أجرتها ماري كويتان، يساعد شراب النعناع في إنقاص الوزن.[١١]
  • يساعد شراب النعناع في تحسين النوم، لأنه خالٍ من الكافيين، لذا يُنصح بشربه قبل النوم، لأنه يساعد في علاج الأرق، ويعمل النعناع كمرخٍ للعضلات، ويمكِّنك من النوم براحة.[١١]
  • التقليل من عسر الهضم: يُحتمل أن يكون النعناع فعالًا في التقليل من مشاكل الهضم الأخرى كاضطراب المعدة وعسر الهضم.[١٢]
  • يُساهم في تحسين نشاط الدماغ: توجد دراسات تُفيد بأن استنشاق رائحة الزيوت الأساسية من النعناع قد يسهم في تحسين وظائف الدماغ.[١٢]
  • يُساهم في معالجة حب الشباب: تتعدد فوائد النعناع للبشرة، فهو من مضادات البكتيريا القوية؛ حيث إنه يحتوي على مادة حمض الساليسيليك التي تمنع ظهور حب الشباب بفاعلية، ويحتوي على فيتامين A الذي يتحكم بإفراز الزيت عند الأشخاص الذين يمتلكون بشرة دهنية وأكثر عرضة لظهور حب الشباب.[١٣]
  • يُساعد في التقليل من لدغات البعوض ومهيجات البشرة الأخرى: تسهم مكوناته التي تمتاز بالخصائص المضادة للالتهابات بالتقليل من التهيج النّاتج عن لدغات البعوض، وظروف الجلد المزعجة الأخرى.[١٣]


الأمراض التي قد تصيب عشبة النعناع

فيما يأتي بعض الأمراض التي قد تصيب عشبة النعناع:[١٤]

  • المن (Myzus persicae): وهي حشرات صغيرة تظهر أسفل أوراق النعناع، ولها عدة ألوان؛ كالأحمر، والأصفر، والوردي، والأسود، والأخضر، والبُني، فإذا استفحل المن على الأوراق قد يؤدي إلى نخرها وتحول لونها للأصفر.
  • سوس العنكبوت (Tetranychus urticae): يتسبب سوس العنكبوت باصفرار الأوراق وتحوّلها إلى اللون البرونزي، فهو يتمثل بظهور نقاط تتحرك أسفل أوراق النعناع، ويمكن رؤيتها جيدًا باستخدام العدسة، ولتتخلص منه يُمكن رش الأوراق بالماء وبضخ قوي، أو رش الأوراق بالمبيدات الحشرية المناسبة.
  • زهرة التريبس الغربية (Frankliniella occidentalis): هي حشرة صغيرة جدًا يمكن رؤيتها بالعدسة المُقربة، وتصيب أوراق النعناع إلى أن تظهر عليها نتوءات خشنة فضية اللون، وتترك هذه الحشرات برازها الأسود على الأوراق، فهي من الحشرات التي تساعد في نقل الفيروس للنبتة، ولتتجنب إصابة النعناع بالتريبس يُمكن زراعته بعيدًا عن الثوم والبصل والحبوب، واستخدم المبيدات الحشرية.


أهم المعلومات المتعلقة بزراعة عشبة النعناع

فيما يأتي أهم المعلومات المتعلقة بزراعة عشبة النعناع:

  • طريقة الزراعة: فيما يأتي طريقة زراعة النعناع:[١٥]
  • زراعة عرق النعناع في أصيص زراعي بقطر 30-40 سنتمترًا في تربةٍ مناسبةٍ للزراعة في الأصيص.
  • في حال زراعة شتلة النعناع في الأرض ينصح بإبعاد كل شتلةٍ عن الأخرى بمقدار 15 سنتمترًا؛ لإعطاء كل شتلةٍ المحيط الكافي للنمو.
  • وضع أصيص النعناع في مكانٍ تصل إليه أشعة الشمس في الصباح، وأن يكون في الظل الجزئي وقت الظهيرة حتى لا تجف الشتلة.
  • في حال زراعة النعناع في الأرض ينصح باختيار مكانٍ يحتوي على تربةٍ رطبةٍ، تصل إليه أشعة الشمس المباشرة أو الجزئية، بالإضافة إلى تسميد الأرض بسمادٍ حموضته تتراوح ما بين 6-7 درجات، ووضع القليل من السماد كل بضعة أسابيع.
  • أوقات زراعة العشبة: يمكن زراعة النعناع في أواخر الربيع، أو يمكن زراعته قبل ذلك ب 8-10 أسابيع في الداخل قبل الصقيع، وتنبت البذور خلال 10-15 يومًا.[١٦]
  • الظروف البيئية التي تعيش فيها العشبة: يُفضل النعناع زراعته في التربة الرطبة، الغنية بالمواد العضوية، وأن يتراوح نطاق الأس الهيدروجيني ما بين 6.0 إلى 7.5.[١٧]
  • ري العشبة: يجب ري نبات النعناع بانتظام، خاصةً إذا كان تحت أشعة الشمس المباشرة، وفحص التربة للتأكد من رطوبتها، كما تجب مراعاة أن يكون النبات مرويًا دون أن يكون مغمورًا في الماء.[١٨]


حقائق مدهشة عن عشبة النعناع

فيما يأتي أهم الحقائق عن عشبة النعناع:

  • يُمكن البدء بالحصاد عندما تنمو السيقان إلى طول 15-20 سم، وعادةً ما يكون ذلك في غضون شهرين من الزراعة.[١٩]
  • يجب إضافة الأسمدة السائلة المتوازنة مُتعددة الاستخدامات في أوائل الربيع، عندما تبدأ النباتات الجديدة بالنمو، وإضافة الأسمدة كل أربعة إلى ستة أسابيع بعد ذلك، والمواظبة على ذلك طوال موسم النمو، وقد لوحظ أن العناصر الغذائية تتسرب بسرعة أكبر في النباتات المزروعة في أوعية، أو أصص، والتي يتم ريها في الكثير من الأحيان.[١٦]
  • يُساعد تقليم الجزء العلوي من نبات النعناع في السيطرة على ارتفاعه، والحفاظ على نضارة الأوراق، وامتلائها حول جوانب النبات، الأمر الذي يُوفر محصولًا أفضل؛ لذا عندما يقوم الشخص بفحص النبات لمعرفة ما إذا كان يحتاج إلى الماء أم لا، عليه التحقق مما إذا كان النبات قد أصبح طويلًا للغاية.[١٥]
  • ينصح بزراعة بذور النعناع في الظل في أحواض صغيرة، وبعيدة عن مصادر الضوء لمدة ثمانية أسابيع، ثم نقلها إلى التربة في الخارج حتى تحصل على أشعة الشمس.[٢٠]
  • يُنصح بتوفير تهوية جيدة للنبات، وتربة جيدة التصريف، وذلك للمحافظة على صحة النبات، ويمكن رش الحشرات فور ملاحظتها بالاستعانة بخرطوم الماء، أو غسل الأوراق بصابون الحشرات.[١٨]


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Mint", britannica, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  2. ↑ "Health Benefits of Mint Leaves", webmd, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  3. ↑ mint in the spring,a constant supply of sprigs. "How-To Growing Mint", bonnieplants, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  4. ↑ "Mentha", newworldencyclopedia, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  5. ↑ "Japanese Mint", webmd, Retrieved 29/4/2021. Edited.
  6. ↑ "Wild Mint", webmd, Retrieved 29/4/2021. Edited.
  7. ↑ "African Mint", drugs, Retrieved 29/4/2021. Edited.
  8. ↑ "Mentha", newworldencyclopedia, Retrieved 29/4/2021. Edited.
  9. ^ أ ب "21 OUT OF THE ORDINARY WAYS TO USE FRESH MINT LEAVES", naturallivingideas, 9/5/2016, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  10. ^ أ ب ت Natalie Olsen, "Is mint good for you?", medicalnewstoday, Retrieved 29/4/2021. Edited.
  11. ^ أ ب John Staughton (10/7/2020), "9 Science-Backed Health Benefits Of Peppermint Tea", organicfacts, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  12. ^ أ ب Keith Pearson (13/12/2017), "8 Health Benefits of Mint", healthline, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  13. ^ أ ب Dr. Hari Hara Sudhan (19/3/2020), "10 Benefits Of Mint (Pudina) For Skin And 11 Ways To Use It", stylecraze, Retrieved 18/5/2021. Edited.
  14. ↑ "Mint", plantvillage, Retrieved 29/4/2021. Edited.
  15. ^ أ ب Andrew Carberry (3/5/2019), "How to Grow Mint", wikihow, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  16. ^ أ ب Marie Iannotti (17/2/2021), "Mint Plant Profile", thespruce, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  17. ↑ Doug Hocking, do best in deep,while holding plenty of water. "Mint growing", dpi, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  18. ^ أ ب Andrew Carberry (3/5/2019), "How to Grow Mint", wikihow, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  19. ↑ Marie Iannotti (17/2/2021), "Mint Plant Profile", thespruce, Retrieved 30/4/2021. Edited.
  20. ↑ "About mints", garden, Retrieved 30/4/2021. Edited.