ما هو البوملي؟
يعتبر البوملي أحد أشهر أنواع الفاكهة التي تنتمي إلى جنس الحمضيات من فصيلة السذابية، كما يعتبر البوملي من أكبر أنوع النباتات الحمضية، حيث أنه تصل كتلة الحبة الواحدة أحياناً إلى ما يقارب العشرة أرطال، وهو عبارة عن قشرة سميكة جداً تحمل اللون الأصفر أو الأخضر الفاهي، ويكون داخله ثمرة تحمل اللون الأبيض أو الأصفر أو الأحمر الفاتح، تتميز هذه الفاكهة بطعمها الحامض المائل إلى الحلاوة قليلاً،[١][٢] وهو من أكثر أنواع الفاكهة تشابهاً مع فاكهة الجريب فروت؛ إلا أن البوملي يختلف عن الجريب فروت بعدة أمور؛ ومن ذلك أنه أكثر حلاوة منه.[٣]
ما هو الموطن الأصلي لنبتة البوملي؟
جنوب شرق آسيا.[٢]
ما هي الأسماء الأخرى لنبتة البوملي؟
هناك العديد من الأسماء المختلفة لفاكهة البوملي، نذكر بعضاً من هذه الأسماء:[٣][٤]
- البوميلو pomelo
- الشادوك
- الليمون الكبير
- السندي (يطلق عليها في العراق)
ما هو الاسم العلمي لفاكهة البوملي؟
Citrus maxima.[٥]
ما هي مواسم زراعة فاكهة البوملي؟
يمكن زراعة البوملي في مختلف فصول السنة، وذلك إذا تم توفير البيئة المناسبة لنموه، إلا أنه أفضل أوقات لزراعته تتراوح ما بين تشرين الأول وكانون الأول، فهو يعتبر من أنواع الفاكهة الشتوية التي يكتمل نموها عادةً في فصل الشتاء.[٤]
ما هي التربة المناسبة لزراعة فاكهة البوملي؟
تعتبر التربة المخلوطة بين الرمل والطين هي أنسب أنوع التربة لنمو نبتة البوملي بالشكل الصحيح، على أن تكون هذه التربة بعيدة عن المياه الجوفية.[٦]
ما هي درجة الحرارة المناسبة لنمو فاكهة البوملي؟
تتميز أشجار فاكهة البوملي بأنها لديها القدرة على تحمل درجات الحرارة المنخفضة التي تصل إلى السالب تحت الصفر، إلا أنه يُفضل زراعتها في الأماكن الرطبة والحارة.[٧][٦]
ما هي فوائد فاكهة البوملي؟
تعتبر الحمضيات بشكل عام من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على العديد من الفوائد للجسم، وكذلك يعود تناول البوملي على الجسم بالكثير من الفوائد الصحية والجمالية المختلفة، نذكر بعضاً من هذه الفوائد: [٨][٩]
- تحتوي فاكهة البوملي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز صحة القلب وتقوية عضلته والتقليل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، كما أنه يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من نسبة الكوليسترول في الجسم، والتي إذا زادت ستؤدي إلى الكثير من الأضرار في جسم الإنسان.
- تحتوي الحبة الواحدة من فاكهة البوملي على نسبة كبيرة من حاجة الجسم اليومية لفيتامين "ج" الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويزيد من نشاط كريات الدم البيضاء وبالتالي يعزز من مناعة الجسم ومقاومته لمختلف الأمراض.
- يحتوي البوملي على نسبة جيدة من الإنزيم الحارق للدهون والذي يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك أيضاً لأنه يعتبر من أنواع الفاكهة قليلة السعرات الحرارية الخالية من الدهون والغنية بالألياف التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع.
- يحتوي البوملي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على امتصاص الكثير من المعادن الأساسية للحفاظ على قوة العظام والحماية من هشاشتها.
- يساعد تناول البوملي على التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال.
- يحتوي البوملي على العديد من المغذيات والفيتامينات التي تُعزز من صحة الشعر والبشرة.
المراجع
- ↑ "فوائد صحية مدهشة لفاكهة البوملي"، صحتي، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ^ أ ب "فوائد البوملي للرجيم"، موسوعة كله لك، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ^ أ ب فريق التحرير (19/1/2021)، "البوملي – 9 فوائد صحية مدهشة (مع طريقة التقشير)"، توعية، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ^ أ ب عمار (24/2/2021)، "مواسم زراعة البوملي وطريقة زراعة البوملي وفوائدة الصحية"، تجارتنا، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ↑ "كل ما يجب أن تعرفه عن فوائد البوملي"، البوابة، 18/10/2017، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ^ أ ب إخلاص العتوم (4/11/2020)، "طريقة زراعة البوملي"، إي عربي، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ↑ "البوملي"، مشاتل القادري، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ↑ "فوائد صحية مدهشة لفاكهة البوملي"، صحتي، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
- ↑ "فوائد البوملي الصحية والجمالية"، ويب طب، اطّلع عليه بتاريخ 12/1/2022. بتصرّف.
