يستمتع الكثير من الناس بالعيش والعمل ضمن مساحة خضراء داخلية، ويحب معظمهم وجود نباتات جميلة حولهم، فهل لذلك فوائد صحية ونفسية؟ في هذا المقال ستتعرف على بعض فوائد وجود النباتات الداخلية في البيت أو أماكن العمل:
تقليل مستويات التوتر
أوجد الباحثون أنّ وجود النباتات في المنزل أو المكتب يؤثّر إيجابياً في النفس؛ إذ يجعل الشخص يشعر بالراحة والهدوء، وذلك وفقاً لدراسة منشورة في مجلة الأنثروبولوجيا الفيزيولوجية (بالإنجليزية: Journal of Physiological Anthropology)، حيث طُلب من بعض المشاركين إنجاز مهمة باستخدام الحاسوب، بينما طُلب من مجموعة أخرى القيام بمهمة زراعية داخلية.[١]
وعلى الرغم من أنّ المشاركين في الدراسة كانوا شبابًا معتادين على العمل باستخدام الحاسوب، إلا أنّ الدراسة وجدت أنّ مهمة البستنة الداخلية قللت من نسبة التوتر لدى المشاركين، من ناحية أخرى فقد تسببت المهمة المتعلق بالحاسوب ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى المشاركين.[١]
رفع مستويات التركيز
أظهرت بعض الدراسات أنّ النباتات الداخلية يمكن أن تحسّن التركيز من خلال تقليل مستويات الإرهاق والإجهاد العقلي، ويُذكر أنّ النباتات الداخلية تُساهم في التقليل من بعض أعراض الاكتئاب كما ترفع الإحساس بالرفاهية.[٢]
تحسين جودة الهواء الداخلي
يمكن للنباتات الداخلية امتصاص المركبات العضوية المتطايرة والمنبعثة من السجاد والطلاء والمنظفات وغيرها، حيث يمكن أن تتراكم هذه المركبات في الهواء وتزيد من تهيج العينين والجلد، كما قد تجعل التنفس صعبًا، ومن الأمثلة على النباتات الداخلية التي يُمكنها تنقية الجو ما يأتي:[٣]
- اللبلاب (بالإنجليزية: English ivy).
- الهليون الناعم (بالإنجليزية: asparagus fern).
- التين البنجاميني (بالإنجليزية: Ficus tree).[١]
- نبات العنكبوت (بالإنجليزية:spider plant).[١]
تخفيف الحساسية
تساهم الأوراق والأجزاء الأخرى من النباتات في التخلص من مسببات الحساسية والجزيئات الأخرى المحمولة في الهواء؛ لأنها تعمل كمرشحات طبيعية، حيث وجِد بأنّ الغرف والمساحات الداخلية التي تحوي نباتات كانت نسبة الغبار والعفن فيها أقل مقارنةً بالغرف التي لا تحتوي على نباتات، وفيما يأتي بعض الأمثلة على النباتات التي يمكن زراعتها داخلياً لهذا الهدف:[٣]
- نبات الأجلونيما (بالإنجليزية: Chinese evergreen).
- زهرة البنفسج (بالإنجليزية: Violets).
زيادة الإنتاجية
أوجدت بعض الدراسات بأنّ إنتاجية الأفراد كانت أعلى في الأماكن التي كانت فيها نباتات داخلية، حيث قامت إحدى الدراسات بقياس إنتاجية الأفراد من خلال تتبع وقت رد فعل المشاركين في مهمة تحتاج إلى تركيز بصري وعقلي وبراعة يدوية، وقد خَلُصت الدراسة إلى أنّ استجابة الأفراد كانت أكبر عند وجود النباتات الداخلية، حيث كان وقت رد الفعل أسرع بنسبة 12% مقارنةً في حالة عدم وجود النباتات الداخلية، مما يشير إلى أنّ النباتات ساهمت في زيادة إنتاجية الأفراد.[٤]
محاذير وجود النباتات داخلياً
هناك بعض المحاذير والأمور التي يجب مراعاتها عند وضع النبات داخلياً، ومنها ما يأتي:[١]
- قد تجذب بعض النباتات الأمراض والآفات والحشرات والعفن إلى الداخل، إذ يجب الانتباه لكميات الري التي تحتاجها النبتة؛ لأنّ الإفراط في الري يمكن أن يهيئ الظروف لنمو العفن والفطريات.
- يجب فحص أوراق النباتات الداخلية جيداً والتأكد من خلوها من علامات تُشير إلى وجود المرض كالثقوب والبياض؛ وذلك حتى يتم معالجة المشكلة في البداية.
- يُنصح بعدم وضع النباتات التي تحوي حبوب اللقاح في الداخل؛ إذ إنّها قد تسبب تحسساً عند البعض.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "A Hobby for All Seasons: 7 Science-Backed Benefits of Indoor Plants", healthline, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ↑ "Health benefits of indoor plants", piedmont, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Health Benefits of Houseplants", webmd, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ↑ [https:// "What Are the Benefits of Plants Indoors and Why Do We Respond Positively to Them?"], International Society for Horticultural Science, Page 3. Edited.
